Hamza Esssaim

    1. ¿Cuáles son los riesgos que rodean a Sebastián? Las que le rodean son las siguientes: el 1 no colocar las pantallas de visualización de datos perpendicular a la fuente de luz diurna, 2 usa fluorescente y no hay rejillas, 5 porque son de aluminio y de vidrio y eso refleja, 6 la silla no es regulable y necesita un reposapies, 9 necesita un portadocumentos debe ser estable y regulable y debe estar instalado al lado del ordenador, 13 no le han informado los riesgos de sus puestos de trabajo, 15 tiene que hacer ejercicios de relajación, 16 es aconsejable realizar más pausas, 17 esta 8 horas seguidas y debe variar. 2. Di 3 cambios principales que realizarías para que Sebastián pueda trabajar de forma segura con su pantalla. Cambiar la silla, poner cortinas o estar perpendicular a la luz, poner la carcasa a la impresora.

es ergonómica porqué la persona que esta sentada se adapta a todo lo que le rodeada:  Pantalla: el ordenado debe estar en el centro de la mesa, con una distancia hacia nosotros de más de 40 cm y menos de 90 cm. Mesa: debe ser amplia, para que quepa el equipo informático (teclado, ratón, pantalla) y escribir u otras acciones, y parte más accesible de la mesa. Teclado: debe estar independientemente del ordenador, si es posible que sea inalámbrico, que las manos estén rectas y relajadas, utilizar reposamuñecas. Ratón: Debe tener un tamaño adecuado a la mano y una posición neutra, y situado junto al teclado. Silla: que sea estable y con dimensiones apropiadas, la espalda siempre apoyando el respaldo y si no llegas poner un cojín, que tenga 5 puntos de apoyo y si es posible con ruedas, con apoyabrazos y que dejen acercarse a la mesa y que tengas los ajustes de la silla accesibles a la mano. Reposapiés: reposar los pies cuando la silla no se puede regular. no es ergonómica po...

estas están bien colocadas porque están rectas y bien relajadas, ademas tiene los dedos repartidos por el teclado. están mal porque las manos no están rectas y relajadas, ademas los dedos los tiene que tener repartidos por todo el teclado

Estirar los brazos hacia delante entrecruzando las palmas de las manos. Abre tus manos y extiende tus dedos tanto como te sea posible y al revés. Levanta los brazos y lleva tus manos hacia la nuca de tal manera que tus hombros queden a la altura de tus orejas. Alza los brazos, entrelaza los dedos y estira hacia atrás. Todavía sentado con la espalda recta y la cabeza erguida, gira la cabeza hacia un lado (por encima del hombro), como si quisieras voltear a ver detrás de ti. 

Colocar las palmas de las manos sobre los ojos: repose los brazos sobre una superficie plana, cierre los ojos y coloque las palmas de las manos delante de los ojos. Sus ojos deben estar en completa oscuridad. Mirar a las cuatro direcciones ( arriba, abajo , izquierda, derecha): Dirija la mirada lo más lejos que pueda y manténgala durante dos o tres segundos en cada uno de los cuatro puntos: arriba, abajo, izquierda, derecha. Prevención de sequedad de ojos: Abra y cierre los párpados unas 20 veces los párpados deben moverse suavemente y sin esfuerzo, como las alas de una mariposa. Masaje en las órbitas de los ojos:Usando las puntas de los pulgares, masaje la zona debajo de las cejas realizando movimientos circulares. Ejercicio de acomodación: Coloque el dedo índice de la mano derecha a la altura de los ojos, a la distancia del codo. Sitúe el dedo índice izquierdo a unos 15 centímetros detrás del derecho. Observe alternativamente un dedo y otro a un ritmo estable durante un minuto....

hoy en las dos clases de Raul nos ha explicado el tema de los riesgos laborales derivados de la utilización de equipos informáticos.

Tema 4 : Riesgos laborales derivados de la utilización de equipos informáticas 1.   Mitigación de riesgos laborales: minimizar, reducir problemas en oficias 1.1. Ergonomía: disciplina preventiva que tiene como objetivo final adaptar al puesto de trabajo a cada persona. Síntomas: Dolor de espalda, estrés, dolor de ojos, dolor de las manos. Aspectos básicos a tener en cuenta al aplicar la ergonomía. Organizar el trabajo y las de forma adecuada. Contar con un diseño adecuado de las instalaciones para asegurar condiciones ambientales convenientes. Elegir adecuadamente el equipamiento: Mesa, sillas, equipos informáticos, etc. Disponer de un diseño correcto del puesto en trabajo. Proporcionar formación e información adecuado a los trabajadores. 1.2. Adaptación ergonómica en el uso de ordenadores sobremesa. 1.2.1. Pantallas. Riesgos: fatiga visual: dolores punzantes, ojos secos, visión doble y dolor de cabeza; problemas de posturas: lumbago, dolor de cuello nuca...